Uitgerust wakker worden – Apotheek de Clomp – Zeist

Uw lokale apotheek.

Beste klant,

Wist u dat 1 op de 5 soorten medicijnen momenteel niet leverbaar is?
Dit heeft tot gevolg dat het medicijn en/of verpakking van het medicijn anders kan zijn of er anders uit kan zien. Het kan ook voorkomen dat u hierdoor langer moet wachten op uw medicijnen dan u van ons gewend bent.

Zoeken naar alternatieven
Dit is niet alleen vervelend voor u, maar het legt ook extra druk op de assistenten. Zij vinden het oprecht net zo vervelend als u, maar staan graag voor u klaar en blijven u zo goed mogelijk van dienst zijn.
Uiteraard blijven we, voor u, continue zoeken naar geschikte alternatieven.

Dank voor uw begrip en vriendelijke medewerking.

Onze apotheken

Apotheek de Clomp heeft een nauw samenwerkingsverband met Apotheek Hoge Dennen-Kerkebosch en de Utrechtsche apotheek.

Apotheek Hoge Dennen-Kerkebosch. Naar apotheeksite.
Utrechtsche Apotheek. Naar apotheeksite.

Uitgerust wakker worden

Veel mensen hebben wel eens slaapproblemen of zij worden uit hun evenwicht gebracht door bepaalde gebeurtenissen. Wij geven u graag verschillende adviezen, die kunt u uitproberen om van uw slaapproblemen af te komen.

Wat kunt u zelf doen

Neem de tijd om voor het slapengaan te ontspannen; luister bijvoorbeeld naar muziek, lees een mooi boek of neem een warme douche, maar zet niet de televisie aan;
Eet ‘s avonds laat geen kruidige of zware maaltijden;
Drink voor het slapengaan geen alcohol, cola, koffie, zwarte thee of chocolademelk;
Doe overdag geen dutje;
Zorg voor een goed bed en draag prettig zittende nachtkleding;
Zorg dat uw slaapkamer niet te warm is en goed geventileerd is;
Blijf niet krampachtig proberen in slaap te komen als u de slaap niet kunt vatten; sta op en ga in een luie stoel zitten met een boek of tijdschrift en drink bijvoorbeeld een kop warme melk;
In veel plaatsen worden in samenwerking met de thuiszorgorganisatie slaapcursussen gegeven.

Overigens, mensen hebben vaak minder slaap nodig als zij ouder worden. Er is pas echt sprake van een slaapprobleem als u regelmatig overdag moe bent door te weinig slaap.

Wilt u meer weten over slaapproblemen vraag dan in uw apotheek naar de uitgebreide folder “Slaapproblemen en nervositeit”.